水里放它经常吃，横扫体内多年湿，年轻20

现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都能排的干干净净。

祛湿的真相，你还被蒙在鼓里？

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

为什么湿气会引起这么多疾病呢？让我们先来看看湿气的典型症状：

?大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

?胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）

?一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

?体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）

?胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）

?机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。

湿气的判断还有3个简便的方法？

?舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。

?头发爱出油、面部油亮。

?浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。

如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

我之前一医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，医院都没能找到根本原因。

最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

老中医给我开了百试百灵8味食疗祛湿妙方!

1，健脾益气，温中理气之药（红枣、荞麦）

2、祛湿消肿之药（燕麦、炒薏米、红豆）；

3、滋补五脏益肾固精之药（枸杞、炒葛根、冰糖）

我国在饮食文化上博大精深，自古以来就习惯用吃解决一切。中医食疗养生，深入民心，有各种食疗方，就是“有病治病，无病强身”。

中国古代医学著作《黄帝内经》中记载了一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，几千年来百试百灵，留传至今，不知道造福了多少我等劳苦大众。很多人都知道用红豆薏米燕麦熬粥喝，只是慢长的时间里，许多关键环节已经不为人知。

老中医指出，其配方的精妙之处在于：红豆配薏米要通过细火炒制，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。更必须铺以红枣、枸杞、荞麦、葛根，滋补脾胃、相铺相成，在加上冰糖可入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺止咳的功效；这样食用，才能发挥真正的效果。

现代人的生活节奏非常快，工作压力大，按配方天天熬粥调理，已然不切实际。好在有商家联合国医大师按古方中的配方制作方法，精确配比，低温烘培研磨而成天然粉粉，做成了每日必备的代餐粉！

上天猫搜索唯简旗舰店他们家有一款唯简红豆薏米粉卖得非常火爆！这款粉是由红豆、薏米、燕麦、枸杞、红枣、葛根、荞麦、冰糖等8种天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！

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每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗唯简红豆薏米粥，非常方便，味道也很好。一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

中医认为，坚持吃唯简红豆薏米粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非你莫属。我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我做早餐的负担。

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