咽炎怎么食疗好呢医生不如多吃这3种食

咽炎是为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部而产生炎症的统称。属于一种很常见的疾病，调理上是不建议用药的，食疗的话以下推荐这几个，我用过一段时间确实很好。

银耳百合羹

做法：银耳20克，百合40克，冰糖适量，水适量。

将银耳和百合用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、百合和约毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。熬到银耳熟烂后即可盛出食用。

功效：百合和银耳具有润肺生津、滋阴润喉、止咳等作用。

枸杞粥

材料：枸杞10g、糯米g

将糯米、枸杞洗干净，加入清水放置30分钟，用中火煮成粥食用即可。

功效：该粥具有滋阴润喉的作用。

橘红青果茶

橘红，青果各5克，罗汉果，薄荷，甘草各3克

把所有材料放入锅中，加入适量的水，煮开大火转小火，最后也可以加入适量冰糖调味。嫌弃麻烦，也可以选择配好的橘红青果茶的茶包。

此食疗方法中橘红理气宽中，燥湿止咳；青果利咽润喉、止咳化痰；罗汉果润肺止咳、生津润喉；甘草祛痰止咳，缓急止痛；薄荷清热解毒对.慢?性.咽?炎、咳，嗽很有用。

这3个食疗方喝几天就有感觉到，喉部没之前那么干疼，嗓子也不沙哑，慢慢的咳嗽也转好，差不多一个月基本没了～

咽炎食疗真的非常重要，希望我的方法对你们有用～

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