三九灸错过一冬又是一年

冬伤于寒，春必温病。

冬至过后，进入了艾灸人的另一个盛世：三九灸。

冬至时节阳气初生，古代养生修炼都非常重视这一时期，认为阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。

三九补一冬，来年无病痛

在三九天进行三九灸，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的功效，有效增强机体抵抗力。

“三九灸”是依据中医“秋冬养阴，夏病冬治”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。

三九灸的理论是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

年三九灸时间

三九灸穴位

一九灸：风门、肺俞、定喘3个穴位

二九灸：大椎、厥阴俞、脾俞3个穴位

三九灸：大杼、膏肓、肾俞3个穴位

加强灸：肺俞、定喘、膏肓3个穴位

三九灸适用人群

一是调已病。主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、尿频尿急、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。

二是调未病。重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。

三是强身健体。通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。

曹家女子养生会所温馨提醒：冬至已经到来，为了您和您家人的健康，勿忘在三九天适当进补，并且提前做些艾灸调理和保健哟。

亲们，叫上三两好友，赶紧约起来吧~