幼儿五官保健小常识

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幼儿

五官

保健

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常识

——居家防控保健知识第三弹

亲爱的小朋友们、家长们：

在持续居家防疫的同时，也不能忽视小朋友的五官保健，下面就跟着小回来看看需要注意些什么吧。

眼的保健

小提示：家里有哥哥姐姐的，也可以跟着学习做眼保健操哦。

近几年来儿童的视力保护越来越引起重视，预防近视从娃娃抓起，若孩子患有弱视，也是5岁前进行治疗比较有效果。如果因一时疏忽晚发现而致使孩子失去预防先机和治疗时机，形成不可逆的眼疾是十分遗憾的事。为此，家长要引起充分重视，做好幼儿的眼保健。一方面，不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是电视、手机等一系列电子产品类；注意用眼卫生和习惯；用眼一段时间后要远眺下远方放松。另一方面，家长若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适，应及时就诊检查，防止或及早发现近视、远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等情况。另外，儿童切忌滥用眼药水，幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。平时注意不让幼儿接触尖锐有伤害的玩具，当心眼外伤。

鼻的保健

春天有的幼儿常见鼻出血，因为幼儿鼻粘膜幼嫩、毛细血管丰富，有时候小手挖鼻就挖出了血。家长需要注意的是，教育幼儿切勿用手指挖鼻孔，以防破损出血，甚至感染；纠正幼儿厌食或偏食的坏习惯，要多吃蔬菜或水果，增加VC等维生素；让幼儿懂得不把小物件塞入鼻孔，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内；防止意外跌伤、撞伤鼻子引起鼻出血。

耳的保健

气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒耳聋。小儿睡觉侧卧时，要当心不使耳廓扭卷受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内，以免引起炎症。家长最好不要给幼儿勤于挖耳垢，少量耳垢可保护耳膜，如果发现幼儿耳垢过多，可医院取出为妥。

喉的保健

幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病。为此，幼儿吵闹时要及时诱导制止，不要让孩子长时间地在那狂呼乱叫，更要教育幼儿不任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变，女孩尤其更应多注意保护声带。提倡多呼吸新鲜空气、多喝水、保持咽喉部湿润，预防咽炎、扁桃腺炎、感冒发烧等。

口腔的保健

最主要的是预防龋齿，督促幼儿少吃零食和甜食，餐点过后及时刷牙或漱口，保持口腔清洁，可使用专门的儿童牙刷及牙膏，正确掌握刷牙方法，有效保护牙齿健康。另外，宅家也要注意安全，防止幼儿意外摔倒、跌伤引起口唇或牙齿的损伤。

介绍两款应季保健茶

1

枸杞菊花茶

原料：枸杞若干粒、干菊花若干朵

做法：选择适量的枸杞、干菊花放入杯中，用热水冲泡，静置一段时间后就可饮用。

功效：菊花有疏风散热、平肝明目的功效；枸杞有补肝益肾、滋阴养阴的功效。搭配泡水喝既方便又有清热降火、明目平肝之效。

小提示：菊花性寒，对于胃寒的人服之可能会有轻度腹泻症状，根据个人体质选择。幼儿服用时也注意菊花少量即可（儿童保健茶原则上清淡为主，不喝浓茶），不需要放很多，茶内可适量加点儿冰糖或蜂蜜，口感上更迎合幼儿。

2

太子参红枣陈皮茶

原料：太子参15克，红枣5枚，陈皮3克

做法：将太子参、红枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁，代茶饮用。

功效：太子参有补气益血、生津、补脾胃的功效；红枣有补中益气、养血安神的功效；陈皮能健脾开胃。

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近期全市居民都普遍会用到自测抗原试剂，你会正确使用吗？

小提示：14岁以下的未成年人建议还是由家长来帮助采集样本。

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抗疫还在持续，宅家还在进行，受封控影响，目前可能家里的菜品不多，不过即使简单的原材料也能做出美食哦。快来看看我们小朋友有哪些推荐主食和菜肴吧。

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感谢由以下幼儿家长提供视频：

饺子（小二班王语清）

炒三丝（小二班冯昕仪）

丝瓜炒毛豆（小二班季恪戌）

马兰头（小二班李睿昕）

凤梨糕（小二班马彦琦）

白灼虾（大二班陈书睿）

鸡肉芹菜水饺（大三班马世嘉）

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