慢性咽炎先别慌,送你几个健康饮食妙方,记

现在正值冬季，天气非常的干燥又寒冷，可能很多人也慢慢发现，其实冬季也是一个慢性咽炎的一个多医院当中，对于慢性咽炎患者也是非常常见的，如果你在得了慢性咽炎之后，可能就会感觉嗓子特别干，有时还有疼痛感，在平时刷牙的时候也有恶心干呕，还有想咳咳不出来的感觉，这就是慢性咽炎的症状了，其实慢性咽炎是一种慢性疾病。

慢性咽炎先别慌，送你几个健康饮食妙方，记住一个也要恭喜你

1，川贝雪梨水

川贝雪梨是帮助我们润肺止咳的一个妙方，在平时如果能够经常喝点川贝雪梨水的话，那么对于慢性咽炎也是有着很好的疗效，所以在冬季建议大家能够经常吃点雪梨对于润肺止咳的效果比较好，而且再加上一点川贝可以对慢性咽炎有着很好的缓解效果，如果你能够坚持服用的话，或许身体也会给你一个惊喜，不妨尝试一下吧。

2，胖大海加蜂蜜

胖大海对于润肺止咳的效果也是非常明显的，在平时泡胖大海茶的时候，再加上一点蜂蜜，也能够滋润我们的喉咙，对于喉咙干燥的效果也是起着很好的滋润作用，所以平时建议大家能够经常喝点胖大海加蜂蜜水。胖大海和蜂蜜在我们生活当中是比较常见的，所以如果你能够记住这一个健康饮食妙方的话，那么也要恭喜你了，或许慢性咽炎也能够得到一个很好的调理。

我们怎样预防慢性咽炎发生？

1、增强免疫力

最好的医生是自己，通过体育锻炼，增强自身免疫力和抵抗力，才是防病的首要条件。

2、开窗通风

保证每日开窗通风2小时，尽量保持室内外温差不超过5摄氏度。番茄医生提醒，若外部环境有雾霾，出门记得带上口罩或减少外出，尽量远离过敏原如尘螨、粉尘等。

3、发生炎症时

已患上慢性咽炎后，要少说话和放低音量。多转移注意力，放慢工作和学习节奏。

4、饮食问题

患上慢性咽炎要清淡饮食为主。避免辛辣、烟酒以及能够刺激咽喉的食物，并记住多喝温开水。

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