合适男士减肥的三个方法

合适男士减肥的三个方法

下面这些方法特别合适男士的减肥，听说百试百灵，无妨试试吧：1、仰面平躺，双脚牢牢地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。2、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视野投向自己的膝部，做仰卧起坐50?100次。3、面向前坐在治疗白癜风最佳方法椅子上，上身挺直，双手紧握椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10?20秒钟白癜风专科医院，然后放下，重复做100次。