鼻炎咽炎的自调方法8

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“既达不到感冒的程度，

又有点受凉，

经常不注意就会形成慢性鼻炎和咽炎。”

年轻人的鼻炎比较多，多数人是因为身体火力旺盛，一旦热了就赶紧吹凉，基本上都是因为忽冷忽热导致的。既达不到感冒的程度，又有点受凉，经常不注意就会形成慢性鼻炎和咽炎。鼻炎咽炎与长期轻度肺寒有关，也有的咽炎与颈椎有关，不管是哪种因素引起的，适当注意一下致病原因，然后配合简单的方法即可。鼻炎患者最好每天睡前或其它时间调气，对于年轻人不用那么认真也很容易体热，哪怕只是睡前躺在床上做一做也会有效。即使年轻人，最好也不要低于十五分钟，以身体热起来为准。如果严重体寒，那就多多益善。调气是为了去寒清湿，然后睡觉的时候用后鼻腔呼吸，像装睡一样。经常后鼻腔呼吸，自然会呼吸通畅。切记不要在鼻子不通的时候用力吭鼻子，这样很容易导致鼻息肉。不管自己通不通，都尽量用后鼻腔呼吸，平静地做下去，鼻子自然通畅，配合调气提高热量，自然就不会再出现。咽炎虽然是小毛病，很多人长期好不了，不管是颈椎引起的，肺寒引起的，还是心因性抽动症状反应，用一个方法都可以调理。站姿或坐姿，深深地吸入一口气憋住，然后脖子尽量往后仰，咽炎部位会感觉不舒服，有的刺痛，有的发痒，有的感觉发胀，不管出现什么，只管做即可。个体情况不同，表现症状差异，调理的时候快慢也有差异。有的三两次就好了，有的需要更长的时间，当然与每个人调气的量也有关。每个人可以根据自己的身体需要进行调气，见效和康复为准，而不是固定的量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇