饮食专家天热，来杯柠檬水吧

饮食专家天热，来杯柠檬水吧

正确方法1、将柠檬用硬毛刷完全洗净，放进冰箱冷冻2小时。2、取出后切片(每一个柠檬切15～20片)，放入密闭的容器中。3、放入适当蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。4、隔天取出2片用温开水冲泡便可，这样可以把柠檬中丰富的VC激起出来。1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑产生的机会，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。

柠檬的功效吸烟者要多吃柠檬，由于他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能避免心血管动脉硬化。热柠檬汁加蜂蜜对医治支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬能开胃解酒毒、美白、润肤、下降胆固醇。

（文章来自：新浪健康）