三大恶习诱发咽炎，做到6件事可以预防，想
2018-5-24 来源：不详 浏览次数：次慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症一部分，病程较长，症状较顽固，不易治愈。
三大恶习诱发咽炎
1、长期熬夜
中医认为，熬夜伤阴，阴津不足，人体睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎发作久治不愈的罪魁祸首。
2、饮食辛辣烟酒不离
过热、过冷、或辛辣刺激食物，或者嗜饮烈酒，都会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽喉负担，炎症难以消除。咽部疾病与全身健康状况密切相关，预防咽炎最基本的条件是要注意生活规律。
3、滥用抗生素
慢性咽炎不一定是细菌感染造成的。医生指出，除了细菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，滥用抗生素反而可能导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。
预防咽炎的生活小窍门
1、积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。
2、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。
3、生活起居上要有规律，保持口腔清洁卫生，以改善咽部的环境，预防细菌感染。
4、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。
5、茶疗改善，喝橘红栀子茶。以橘红、栀子、罗汉果、甘草、胖大海等为主料，依据传统中医药理论和先进制茶工艺精制而成。其汤色明亮，甘苦适口，回味悠长，风格独特，最适合上火、咽喉不适等人群饮用。用橘红12克，栀子9克，罗汉果、胖大海各6克，甘草3克，水煎代茶饮，每日1剂。7天为1疗程。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。
6、日常生活中要适当控制用声，用声不当、过度，长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。
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