医生说生活坏习惯也会得鼻炎
2017-10-8 来源：不详 浏览次数：次很多鼻炎患者会问:
Q
鼻炎不都是感冒引起的吗？
Q
这两年我即没有感冒，也没有过敏，怎么就得了烦人的鼻炎了？
很多人认为鼻炎其实就是感冒引起的，其实并没有那么简单。不仅仅是感冒和过敏，有一些坏习惯会同样也让我们得鼻炎。
今天我们特别邀请了医院（医院）耳鼻喉科专业医师施正贤，听大牌专家为我们实力科普，哪些坏习惯容易让我们得鼻炎？
专家介绍
施正贤
浙江中医药大学附属医院（医院）耳鼻喉科副主任中医师，中华中医耳鼻喉科外治组委员，中国中西医结合耳鼻喉科专业嗓音组委员，国家级中医传承人工作室黄氏喉科（黄氏响声丸）传承人。
毕业于浙江中医药大学，拥有丰富临床经验。擅长于中西医结合治疗各种耳鼻喉科疾病，擅用经方中药，开展并创新十余项中医耳鼻喉科专科特色外治技术（针灸、穴位注射、中药贴敷、中药外用等等）。
门诊时间：每周一二四全天，周五下午
诊室：门诊大楼五楼耳鼻喉科四号诊室
擤鼻涕方式
Q
擤鼻涕应该用什么方法？
错误方法：感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎等问题。
正确方法：一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。
生活作息习惯
不良作息习惯最常见的就是熬夜，人们在遇到过度的劳累时机体的免疫力就会下降，容易引起鼻腔菌群紊乱，也就是所谓的上火。鼻腔的干燥、出血、溃疡、鼻炎等等往往都与此相关。
此时，应该注意保证休息时间，夜间早睡。调整好作息时间，保证充足睡眠，改善机体免疫力。
饮食习惯
暴饮暴食会引起胃肠道损伤，引起胃食道反流，会刺激鼻咽部，影响鼻腔菌群平衡，引起鼻咽炎、鼻炎等等。中医慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致，而脾为生痰之源。而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，损伤脾阳。
所以，应该做出适当调整。吃饭7分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。
长期不运动
现在很多上班族长期坐在办公室，很少去运动，一到夏季和冬季更是长期待在空调房里面，这样子造成鼻腔的冷热调节能力下降，引起鼻炎。
所以我们应该经常参加一些户外运动，如爬山、跑步、跳绳等等，让鼻腔去感受大自然的冷暖，呼吸新鲜空气，改善机体免疫力。
小贴士
慢性鼻炎不是简单的感染，而是身体脏腑机能失衡的结果。当我们患有慢性鼻炎时，更多的不是简简单单的去找医师用什么药，单纯的用药只能一次次的复发。我们应该做的是去自省，自省我们之前做了哪些损坏自己身体的事情。自省，不仅能让我们进步，还可以让我们健康。
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