头颈部放疗期间相关功能锻炼

从放疗之日起，开始进行示范性的功能锻炼督导，减少放疗后遗症的发生：

（1）漱口：每次进食后用温盐水(35-40度)或含漱液漱口，注意要充分含漱（1-3分钟），鼓、吸结合（鼓腮、吮吸）：（2）叩齿：上下轻轻叩击（或咬牙），每次2-3次，每次下左右，最后用舌舔牙周3-5圈结束，以坚固牙齿，锻炼咬肌（3）咽津：经常做吞咽动作，使津液下咽，以减轻口干舌燥，运动舌头，牙齿腮部的肌肉，防治口腔功能退化发生吞咽困难；（4）鼓腮：闭住口唇向外吹气，是腮部鼓起，每日2-3次，每次不少于20下，同时用手指腹轻轻按摩腮部和颞颌关节，预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化；（5）弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“嗒嗒”的响声，能使舌头在口腔里运动，防止舌头、口腔黏膜、咬肌发生退化现象，每日2次，每次不少于20下；（6）张口运动：大幅度张口锻炼即口腔迅速张开，然后闭合，幅度以可以忍受为限，每日3-4次，每次2-3分钟；（7）颈部旋转运动：每日进行颈部旋转运动，每日3次，每次5-10分钟；（8）自行鼓膜按摩术：即病人以自己的示指扪住外耳道，作压、松运动。以改善听力，防止鼓室粘连；（9）鼻咽冲洗；抬高下颌，用冲洗器冲洗鼻咽部，最好让冲洗液从口腔流出，以达到冲洗鼻咽目的，每天2-3次。

文章摘自《临床护理专业技能与应用丛书-肿瘤专科护理》