经常吃鱼腥草,对身体有哪些好处5个好处很

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随着生活水平的提高，人们的意识发生了很大转变，越来越注重健康问题，而养生则是调养身体的一种非常好的方法，用科学的方法养生，不仅可以提高身体素质，还能丰富精神世界，让身心变得更加健康。

说到保养身体的方法，除了坚持运动之外，有些人也会通过食疗养生，所以最近几年，药食同源的食材非常受大家欢迎，说到这里，不得不提一下鱼腥草，相信很多人都见过鱼腥草，但是对它的功效与作用却很陌生，下面我们一起去看一下。

什么是鱼腥草？

鱼腥草是药食两用的植物，主要生长在南方，一般都是长在树荫下、阴凉潮湿的地方，沟边都有，一般大概有60公分高，很鲜绿，叶子是心型的。

它的花是白色的，四瓣，它的叶子只要拿起来，我们用手搓一搓，有一种鱼腥味，所以才把它叫作鱼腥草。

鱼腥草别名岑草、侧耳根、野花麦，属于三白草科植物，具有清热解毒，利尿消肿的功效，善于治疗肺炎、肺脓肿、热痢、疟疾等疾病。

此植物全草入药，主要入肺经，对于身体出现的肺部炎症感染以及泌尿系统感染都有良好的治疗作用，比如肺脓肿、痰热咳喘、热痢、疮疡肿毒。

因为含有丰富的植物生物碱以及有机酸，所以对身体起到清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功效，针对呼吸系统和泌尿系统感染的炎症，都有良好的治疗作用。

经常吃鱼腥草，对身体有哪些好处？5个好处很明显，很多人却不知

1.利尿排便

鱼腥草中所含有的一些物质，在进入身体之后能够有效的促进毛细血管的扩张，这样身体中的血液流量以及尿液的分泌都会增加，所以具有一定的利尿作用。

会出现这种情况，很有可能就是由于鱼腥草中所含有的有机物所引起的，并且钾元素也具有很好的利尿作用，而鱼腥草中含有含量丰富的钾元素。

2.预防慢性咽炎

鱼腥草有解烟毒，清肺热的功效，每天适当喝一点鱼腥草泡水可以减少肺部感染的症状，避免呼吸道的各种异常表现，还能有效预防慢性咽炎，是一种非常好的养生药草。

3.促进水分代谢

鱼腥草中所含的某种成分可以促进体内的水分代谢，坚持用鱼腥草泡水喝，可以把人体多余的代谢物通过体内的水循环排泄出去，既能减轻体内各个器官的负担，还能提高肾脏功能，有效预防多种疾病的发生。

4.消炎杀菌

鱼腥草可以清除体内炎症因子，消灭入侵的细菌，具有清热解毒的功效，被人们称为“天然抗生素”，除此之外，鱼腥草中所含的营养成分还可以维持肠胃健康，促进肠胃的正常运转。

5.提高免疫力

如今生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，每天都要面对来自各方面的压力，久而久之，身体难免会吃不消，免疫力也会逐渐下降。

想要改善这些情况，可以吃一些鱼腥草，坚持一段时间，免疫力和抵抗力都能有所提高，也能让身体避免一些细菌的入侵。

哪些人不适合吃鱼腥草？

体寒患者

体寒患者不能吃鱼腥草，鱼腥草是一种性质寒凉的食材，在吃鱼腥草之后可能会使畏寒、怕冷、手脚不温等症状加重。如果有宫寒、体寒等问题，甚至可能会因此导致不孕不育。

肾脏功能差的人员

鱼腥草是一种中药药材，是药就有三分毒，有一定的毒副作用，人体的肝脏是用来排毒的，如果肾脏功能不好的话，是不建议吃的。

易过敏体质者

鱼腥草口味独特，里面含有易过敏成分，容易过敏的人食用，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等症状。

结语：看了以上文章，相信大家对鱼腥草有了更多了解，你还知道鱼腥草的哪些功效吗？欢迎评论区留言。

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