如何避免口臭这样做让你远离口臭

　　如何避免口臭呢，在我们的日常生活中，可以说，有口臭的人还真不少，那么，为什么会有口臭呢，哪些原因引起的口臭呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

　　如何避免口臭这样做让你远离口臭

　　1.玫瑰花水漱口

　　材料：玫瑰花半杯，伏特加1小匙，白开水1小杯。做法：将玫瑰花在白开水当中泡上一夜，再将玫瑰花过滤掉之后将伏特加混合用来当做漱口。这可以有效的治疗口臭。

　　2.小苏打水漱口

　　材料：准备一个ml的瓶子，加入3g的小苏打。

　　做法：然后注入ml的冷开水或者是纯净水，挥动几下摇匀，使之熔化。苏打水有防腐的作用，可放置2天左右没有问题。

　　功效：可以有效的改善口臭，还能预防蛀牙、美白牙齿，蛀牙是由食物残渣中的糖分、酸引起，小苏打是弱碱性的，可以起到中和作用。

　　日常生活中该如何预防口臭

　　首先要作到勤刷牙，保持口腔的清洁，医院检查，如上全消化道钡餐透视，血常规、凝血系统功能，大、小便常规检测等，确诊后再做如何治疗的决定，注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。

　　1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3、有顽固性口臭的人，每顿饭后都要坚持刷牙，这样可以缓解口臭。

　　4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　7、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　引起口臭的原因

　　1、身体内脏、肠胃功能、内分泌、身体代谢及免疫力受损引起口臭，并可能会出现除口臭以外的多个症状。

　　2、口腔疾病引发口臭，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。这种口臭是最直接最容易治疗的口臭。

　　3、便秘性口臭，也属于身体代谢因素，便秘的女性很多，宿便会使得肠道堵塞，体内毒素积累，会产生一定口臭。

　　4、心理因素，不良的情绪导致口臭，一般会被人忽视，但临床证实，心理因素也是可能导致口臭的原因之一。

　　5、饮食习惯导致口臭，属于口腔类因素，长期吃葱蒜、咸腥等食物，不注意口腔卫生也容易导致习惯性口臭。

　　6、鼻炎会导致口臭，当人患有各种鼻炎疾病时，鼻腔分泌液向后流入鼻咽部，即鼻漏现象，引发鼻咽炎症候群，从而影响口气。

　　7、吸烟导致口臭，烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病(包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等)的诱发因素，从而引起口臭。

　　8、糖尿病导致口臭，糖尿病使内分泌紊乱，减少胰岛素的分泌量，碳水化合物难以分解，引起脂肪代谢活跃，从而产生丙酮成分，再通过肺部，由口和鼻腔排出，这种气体就是我们所说的口臭。

　　中医治疗口臭的偏方

　　1.胃热类口臭使用莴苣，取莴苣茎或叶适量，生拌或炒熟后食用，可以经常食用一些效果不错。

　　2.芦苇根冰糖治口臭，取芦苇根50克，加水煎汤1碗，再加入冰糖适量，早晨空服服用，连服1星期即可见到效果。

　　3.由肝、胃疾病引起的口臭使用菊花茶法，取20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用。

　　4.胃气、去舌苔类口臭用薄荷粥：取薄荷叶15克，加水煮沸3分钟，滤汁待用。另取大米适量，加水煮成粥，熟后即将起锅时兑入薄荷汁，再烧沸即成，每天食用一次。

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