24节气冬至
2017-3-16 来源:不详 浏览次数:次固本灸道
12月21日(星期三)就是年的冬至了,也进入了艾灸人的另一个盛世:三九灸。
年三九灸时间一九:12月21日~12月29日
二九:12月30~1月7日
三九:1月8日~1月16日
加强灸:1月17日~1月25日
冬至(12月21日),同时三九天也以此开始!冬至寒气通于肾,冬至前后,肾病易加重,易犯一些关节疼痛和过敏性疾病。此时要避免腰部着凉,饮食宜少盐,少肉以保护肾功能。冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效。所以此时艾灸最补阳,吸收最快,并且是调理关节疾病、过敏性疾病等特别好的时间。
冬至灸要诀:
冬至灸时间:冬至当天,加上冬至前四天和后四天,共九天。
冬至一阳生,
此时艾灸,
帮助初生之阳坚固在体内,
驱寒,活血,祛湿。
艾灸神阙(肚脐),
冬至在养生学上是个最重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。
神阙即肚脐眼,人体任脉上一穴位的名称。阙,是君主所居住的宫城的门,神阙就是人体元神的门户。
脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道,是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带,然后再生肾,易经八卦中肾属水,"天一生水",是人体生长的开端。婴儿生下来后,这条吸收营养的通道就关闭了,按压或艾灸神阙等于重启这条通道,从生命的源头激发自身的潜能,其作用在于激发人体的元神、元气。
所谓元神、元气,就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气,它的力量是强大的,不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴随着人走完生命的全程,而很多疾病都源于元气的衰弱,但只要重新激活元神和元气,任何疾病都能很快治愈。
歌曰:"常灸神阙穴,万病自会灭。"要激发元神、元气,就要到它们居住的地方去找它们,这个地方就是神阙。神阙是一个起死回生、返老还童的要穴。
功效作用:
神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。
艾灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都。
艾灸三阴交,
从阴引阳,主腰膝酸软,白带增加,月经不调。
艾灸足三里,
主脾胃寒凉,
腹胀嗳气,疲劳乏力。多气,多血
孕妇禁灸,阴虚质慎灸。
艾灸后半小时内,勿饮冷水,碰冷水。
这是一年中阴气最盛,阳气尚属微弱状态时,很多平素体虚多病,阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者,阳气下陷于肾寒之水里无力升发,这种情况首选艾灸涌泉!
涌泉穴得温,肾水不寒则肾阳上升,肾水自升输布于全身温煦四肢而手脚温暖,全身怕冷的症状渐渐就会消失,所以说“荣卫的寒根于肾气”,从我们和艾友们大量的艾灸实践经验证明,长期坚持熏灸足底涌泉者,手脚根本不会冰凉。
中医艾灸师说“寒主收引”,肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内,容易出现病情加重或旧病复发;原来就怕冷的人此时更是雪上加霜,变得更加怕冷,四肢如冰,腰腿寒痛等,严重者甚至感到寒气从心里发出来般冷得发抖,全身如被包裹在寒冰里一样;还有感冒,鼻炎,哮喘发作,腹痛腹泻等症状,严重者甚至发生病情突变危险。
三九灸,适用人群“三九灸”主要适用于三类人群:
一是调已病。主要调理冬季常见慢性病,如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎,各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调,以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病。重点调理亚健康状态,如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等,这么好的文章抄袭自 冬至阴极一阳生,
艾灸神阙正当时,
莫负一年好光景,
确保来年一身轻。
艾灸配揉腹效果更佳
这里说的“揉腹”主要是指肚脐周围。在肚脐周围,有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络,还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围,相当于人体交通枢纽非常重要!上至咽喉,下至外生殖器,都离不开这个中心。
揉腹,源于一颗不断探究真理的心,问自己?这个结,这个痛点。痛点的程度大小,在表达什么?有什么诉求?与平时身体不适的症状有什么联系?痛点的程度,范围?不断反思,体会。痛点与痰湿瘀堵有关,与情志压力,从小受到的伤害有关。心中有结,腹中有结!心腹之患,心有千千结,腹有千千结。
腹通~福,腹结通,气血通,脏腑通,心情通,幸福感通能力自然也强!不是没有幸福,是因为腹结太多,瘀堵太重,障碍了心与腹,腹与脑之间感通!腹脑有什么联系呢?腹内的大肠与小肠全息对应我们的大脑,小肠与心相表里,通过静心揉腹,按摩刺激腹结,从而使心情愉悦,缓解压力,消除焦虑抑郁情绪。以及夫妻生活和谐等。增加幸福感!
中医里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源,那么不管疾病如何变化多端,都是万变不离其宗,尽在掌控之中。
俗话说:“肚子软绵绵,百病懒得缠”。