咽炎复发高峰,犯过的别大意,现在起注意4

2021-4-14 来源：不详浏览次数：次

当我们的喉咙里感到有异物，使劲咳或是吞咽也无法消除，总要用力清嗓子才舒服，这种症状多为慢性咽炎的典型表现。它很容易受多种因素影响后反反复复的折磨你的喉咙，常年无法控制还可能引发其他病症。

日常生活注意4件事，预防咽炎发生

1、勤刷牙漱口

口腔的卫生程度也极大影响了咽部健康。进食后会有食物残渣存留在口腔中，如果没有及时清理就会产生细菌，引发口腔疾病后也会对咽部造成感染，长时间被细菌感染后咽部就会被炎症侵害。

2、不吃辣或重口食物

辣椒是我们常吃的食材，它具有强刺激性也能刺激食欲，患有慢性咽炎的人一定要坚决忌口。辣椒素刺激喉咙黏膜后会产生灼热感和刺激性辣味，导致我们的喉咙充血红肿发炎，使咽炎加重。

3、不吃油炸食物

油炸食物是餐桌上比较多见的食物之一，它香酥可口开胃但也有很高的热量，吃多了会上火引起喉咙疼痛或咳嗽。最严重的是吃了油炸食物上火生痰后还会刺激咽部黏膜，刺伤黏膜引发口腔溃疡等。

4、注意用嗓

长时间说话后往往都会觉得口干舌燥，喉咙快要冒烟，出现这种现象一般是声带频繁振动后消耗大量津液，导致喉咙黏膜干燥缺水后的症状。此时要减少用嗓控制音量，不要大声喊叫更不能用嗓过度。

一旦发展为慢性咽炎，可能造成哪些危害？

1、口臭

口腔炎症和咽部炎症双重影响下会导致口气出现异味，加上经常刷牙恶心干呕出现的胃食管反流，导致咽部被各种细菌感染，最终逆流到口腔形成口臭。出现此种危害会极大影响个人形象和工作社交。

2、引起呼吸道疾病

喉咙是处于呼吸道中最中间的部位，我们吞咽食物和呼吸空气的时候都要经过喉咙。当咽部产生炎症后也会因口水或吞咽食物等作用导致支气管和鼻腔形成炎症，此时要避免防寒感冒，坚持清除慢性咽炎。

慢性咽炎患者，如何减少病情反复？

1、防尘防燥

秋季是慢性咽炎的高发季，此时应注意防寒防燥，避免感冒和吸入灰尘颗粒，在家中可以自行安装空气加湿器保持空气湿润。出门尽量带好口罩不可靠近厨房。

2、多喝水戒烟酒

多喝白开水能消除咽部炎症，湿润喉咙和去除燥热感，给喉咙营造湿润缓解。日常要戒烟酒，不能喝冰冷刺激或者是过酸饮料。

结语：患上慢性咽炎的人日常可以经常吃清凉润喉食物，比如雪梨，杨梅，樱桃，猕猴桃，西红柿等食物。也可以多吃含维生素c丰富的蔬菜。

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