老师们，暑假的这5种过法，哪怕只是想想都

点击上方“ 　　老师在上班期间工作非常辛苦，上班早、下班晚，早晨到校的时间早，尤其是毕业班的老师经常来不及吃早饭或者是早餐草草的填饱肚子就算完事。长期伏案备课、批改作业、高音量地持续讲话，很多老师也都落下了颈椎病、咽炎等职业病，趁着暑假的空闲时间好好调理一下吧！

　　1、好好地吃顿养胃早餐。

　　2、预约个理疗、治治长久伏案落下的颈椎病。

　　3、泡一泡菊花茶，调理调理长时间讲课造成的咽炎。

　　4、毫无顾虑、美美地睡一觉，睡到自然醒。

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找个地方出去走一走

　　世界并不只是学校、家里两点一线，你的生活里也不该只有学生和家人。该出去走走了，看看外面的世界，你会惊奇地发现不仅在行走中找到了更豁达的自己，教学的灵感也会在其中突然迸发。

　　1、嗅一嗅不同国度雨后潮湿泥土的香气有什么不同。

　　2、听一听不同城市的清风拂过耳边所诉说的悄悄话有何不同。

　　3、看一看不同角落的人们有着怎样独特的动人故事。

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好好充一充电

　　很多老师都想找个时间充电提升提升教学能力，怎奈何平时忙于备课、上课，还要照顾家庭……心有余而力不足，这么看来暑假可是一个充电的好机会！想学的技能学起来！想看的书读起来！想发表的论文也可以写起来了！

　　1、为了更好地了解学生心理，可以考个心理咨询师证。

　　2、可以计划计划练一练字，要求学生好好写字，自己也得写得漂亮。

　　3、可以回顾一下上学期的教学，整理整理自己的案例和故事，反思问题、总结经验，记录自己的教学精彩。

　　4、老师们的暑假计划里一定都有读书这一项，可以读一读教学实操类的书或是经典文学再或是儿童心理相关的书籍，总会给你带来独特的成长和感悟。

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陪一陪亏欠了太多的家人

　　世界很大、委屈很多，尤其是老师遭遇很多的误会和不理解，但你要记住最爱你的还是你的家。暂时放下让你头疼的作业本、备课计划、职称评定……在繁忙的工作中你已经失去了太多陪伴家人的机会，家人需要你，无论发生什么，在亲人眼里你都是最重要的！趁着这个暑假回到家人身边吧！创造属于你们的独家记忆。

　　1、回去陪已经白发苍苍的父母吃一顿饭、聊一聊心里话。

　　2、和爱人去看一场电影、去享受一次浪漫约会。

　　3、陪家里的宝贝去一次游乐场、去进行一次亲子夏令营。

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留点时间锻炼锻炼身体

　　假期休整当然也要讲究方法，整日待在家里除了吃就是睡反而对身体不利。老师们是不是早就办好了健身房的卡，却因为平时忙没去过几次？女老师们是不是常常说着减肥却迟迟没有行动？那这个暑假赶紧运动起来吧！有一个健康的身体才能更好地在三尺讲台上舞蹈。

　　1、跑步：跑步可是最简单易行的运动方式，随时随地，只要你想运动，穿上你的跑步装备就跑起来吧！

　　2、游泳：游泳可以塑造肌肉线条、提高骨质、提高身体的柔韧性、帮助燃脂减重……既然有这么多好处，在这炎热的夏天游泳可是个不错的选择！

　　3、瑜伽：瑜伽和其他竞技性运动相比呢，最主要的是在进行练习时，我们只需要







































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