春季养生应重在养什么

彭洋简介 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210716/9192418.html

春，为四时之首，万物更新之始

也是保健养生的重要起点按照我国传统医学“天人相应”的养生理论人体的变化与自然界四季气候的变化相适应人体是一个小天地，自然是一个大天地自然界中的一切运动变化必然直接或间接地影响到人体生理功能对于植物来说春季是努力生长发芽开发的季节而对于人来说春季则是一个进补调理我们的身体让我们的身体更加舒展的季节浙江中医药大学教授施仁潮指出：早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基本体温，此时养生宜侧重于养阳、护肝。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食。冬虫夏草性平温和、阴阳双补，一年四季都可以食用，非常适合在春季养生滋补。春天万物复苏，也是细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播的高峰期，不但易引发流感、肺炎等，而且若不重视养生保健，一些旧病宿疾如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等也易复发和加重。在春季连续服用冬虫夏草能够提高人体免疫，增强免疫功能，预防多种疾病的发生。

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