雾霾爆表，怎么对抗咽炎

这几天全国各地雾霾爆表，又到了为人民服“雾”的季节。一打开门感觉自己要瞎了，一不小心错把大爷当大妈。面对十面霾伏，据说一些黑科技和神器已经诞生↓↓

神器之一：轮滑防霾盔甲

神器之二：红领巾防霾口罩

然并卵，其实雾霾天，大家都有一种不得不忍受的无力感，忍受雾霾对身体造成的伤害比如咽炎。雾霾中的粉尘、颗粒、有害物质和气体会刺激和破坏咽喉黏膜，引发咽炎。辣么，雾霾天如何对抗咽炎呢？

1

买口罩，不再逼死选择困难症

“自强不吸”护咽指数：★★★★

现在大家出门都会带上口罩，全面武装自己，但是对于市场上的各种口罩却十脸茫然，下面喷仔来给大家科普分分钟涨姿势。PM2.5是直径在2.5微米及以下的大气颗粒物，非常细小，可以吸入咽喉、肺部等呼吸系统。一般的口罩比如活性炭、纱布并不能有效阻隔，所以应当选择护级别更高医用口罩—N95/N99型口罩。但是这种口罩需要选择适合自己的脸型的，以免造成泄漏。

2

学习处女座，度清洁无死角

“自强不吸”护咽指数：★★★

作为一个积极的社会主义建设者，雾霾天还得上班，上班还会迷路。所以回家后要及时清洗裸露皮肤，漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物的衣物。清理鼻腔可以使用棉签蘸水反复清洗，以免有害物质进入咽喉等呼吸系统。脸部用温水和洗面奶清洗，身体裸露的皮肤也需要清洗，一起向处女座看齐，做到度清洁无死角。

3

雾霾天要嗨森，补充维生素D

“自强不吸”护咽指数：★★★★★

雾霾天是不是感觉莫名的情绪低落？那是因为光照少，人体的维生素D生成不足。这时你可以多吃一些奶制品和坚果，来补充维生素D。

而且很多人会出现咽部灼热、喉咙肿痛、声音嘶哑、有异物感等咽炎症状，身心饱受摧残。这个时候，你只需从容从口袋里拿出一盒西瓜霜清咽含片，然后优雅地服用它，就能快速治疗急性慢性咽炎，然后再使用三金西瓜霜功效牙膏，让口腔护理也变得讲究起来，毕竟，在这雾霾的天气里，谁也保护不了你，只有自己保护自己才是王道啊。

小编表示雾霾天大家不要不嗨森，因为你的口腔健康，有我守护！不过想要重见APEC蓝，需要我们每一个人的共同努力！