这个季节该怎么喝茶

秋冬到了，酷热终結，一沁清涼，快意其中。

经过一夏的狂欢，褪去躁气，我们的身心倾向于安静之处。

那寒冷的季节，我们该该怎么喝茶呢？

喝茶有什么作用？该喝什么样的茶？这期我们一起来聊聊。

为什么寒冷之季适宜喝茶

1

秋高物燥，茶是很好的滋润饮品

“燥邪”容易消耗人体津液，津液下降，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。

肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

现代科学大量研究证实，绿茶具有生津止渴、清热解表、提神清心等作用。这个时候多喝绿茶有助于人体降火，滋养肺部，有生津止渴之效，去除秋燥效果明显。而且喜欢回甘更好的绿茶，还可以选择炒青绿茶，俗称“炒茶”，大多由潮汕本地茶农自产自销，这类茶日照强，温度高，茶多酚含量高，因此口感回甘好。

2

湿气重？喝茶能起良效

秋季伴随着夏天的暑气还没有完全散去，外加秋天的雨水已经很多，此时须防湿气阴邪，伤脾肝而发生毛细血管扩展导致水肿或腹泻症状。

要是早秋体内湿气重，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿很关键。

如何在享受生活中祛湿呢，不妨多喝茶来去除湿气，不借助药物也能轻轻松松祛湿。这是因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

3

寒季容易心情低落，喝茶能减轻身心负担

晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。

人脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。

抑郁症是需要予以重视的，除了积极治疗外，抑郁症患者还可以多喝茶来改善抑郁症状。大多茶都具有舒肝理气、平复心境、松弛神经等功效，对抑郁症状有防治效果。

4

贼风是什么

秋冬气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。

受到贼风侵袭，往往会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。

除了防风保暖外，多喝茶也有助于防治贼风侵袭引起的咽炎、气管炎、腹泻等。罗汉果味甘、性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，可用于治疗慢性咽炎、气管炎，有显著疗效。

寒冷的秋冬适宜喝什么茶

1

红茶

红茶能解除疲劳，补充能量。

秋季转冷时，能量消耗较快，容易出现疲劳现象。这时候就该多喝红茶。红茶是所有茶类中糖类含量最高的，能有效的补充能量损耗。

2

普洱熟茶

普洱茶暖身。霜降节后，天气越来越冷。这个时候不注意保暖很容易感冒，喝茶也要选择一些热量高能暖身的茶。普洱是最好的选择。

普洱茶，尤其是熟普，热量高又能去除食物油腻，抑制身体增肥，一举两得。

3

西湖龙井

西湖龙井茶素有“绿茶皇后”之称，氨基酸、儿茶素、维生素C等营养成分丰富，其显著的功效之一为清热、利尿。而这对于防治霜降节气易发的秋燥冬干、湿邪有良好疗效。

4

金银花茶

金银花是一种中药材，有清热解毒、疏风散热的作用。秋高气燥的时节，多喝金银花，可以起到清热解毒的作用。在广东地区，尤为流行，他们俗称“凉茶”。

5

乌龙茶

秋天干燥心情也容易郁结，在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光。乌龙茶茶性虽不像绿茶那么强，但是也有滋养温补的效用，长期饮用，养胃祛湿，也有很好的养生效果。

6

罗汉果茶

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

秋冬的季节，本是修身养息的时候，适当了解一些喝茶的小知识还是很好的。另外，每个人的身心状况因人而异，在不打乱生活节奏的情况下，喝杯小茶，亦能追寻生活宁静之美。

这期茶分享就到这了，我们下期再见！（傲娇脸~）

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