阿伟减重185斤,鼻咽炎好转13年修

在青玄道场，完全出乎意料地开启了我的第三次重生，辟谷、回谷，一个月共减重18.5斤。以前有过敏性鼻炎、咽喉炎，目前来看，鼻炎、咽喉炎更深入地得到了清理。味觉、视觉、听觉、触觉都有变得更加敏锐。同时，学会如何与自己的欲望相处，最后掌控欲望、超越欲望，这是我辟谷最大的收获。各位家人，我想肯定是因为你们过往积累的大福报，才能够走入青玄道场。这十三年来我深知修行之不易，求法之艰难。在青玄，我找到了修行的目标方向，有了效法的楷模，也有了具体的方法。

十三年前，我带着满身的病痛、濒死的经验，斤的体重走入了瑜伽冥想，那是我第一次重生，从此爱上冥想，爱上修行，抽烟饮酒的恶习得以改变，身体疾病得以减轻或完全消失，体重从斤下降到最低斤，生活从此度大旋转。记得有一次去印度进入印度海关时被拒，因为护照上以前的照片跟当时判若两人。

三年前我对佛法巨大的热爱，让我开始了系统学习佛法。让我对修行之路有了全面的理解，尤其对禅修系统的次第学习，让我受益匪浅，我如饥似渴地学习佛法，从小乘南传内观到大成金刚乘，从基础的禅修训练到大手印大圆满，我用一年的时间完成了很多师兄需要10年时间完成的课程和禅修时间，闭关时间。因为诸佛菩萨的护佑，我得遇了黄金般的上师，从此开启我的第二次重生。

现在就在这里，就在青玄道场，完全出乎意料地开启了我的第三次重生，佛法带给我身心巨大的受益，当我学完最高的大手印大圆满教法之后，我反而有种很深的失落感，我知道自己哪里一定出了很大问题，所以今年也一直在不断的反思经验，来到青玄道场，当我看到三位老师的精神状态，看到他们的知行合一，看到他们的一言一行的种种细节，尤其子玄老师谈到践行，让我更加确认自己修行上出现了巨大的问题，践行，此外还有不敢发大愿，不够勇猛精进。在青玄，我找到了修行的目标方向，有了效法的楷模，也有了具体的方法。

各位家人，我想肯定是因为你们过往积累的大福报，才能够走入青玄道场。这十三年来我深知修行之不易，求法之艰难。我看到很多的同修，因为不当的修行，身体健康受损，家庭工作受到影响，越修越执着而不自知，而你们却仿佛轻而易举的获得了这么多，对自己工作家庭健康和人生极为有益的方法，我真的是非常羡慕你们，我也庆幸自己。

青玄辟谷为何有如此好的口碑？我大致总结一下：

1.非常科学合理严谨的安排课程，从科学，心理学，国学，健康营养学全方位的给大家注入新的观念。

2.老师们知行合一，言行一致，以身作则给大家带来的信心和感染力。

3.我觉得最重要的还是老师们的德行，或许青玄辟谷的方法和模式可以被模仿，但是人的品格和德行难以模仿，如果被模仿那就是一件幸事了，想分享的其实还很多，时间关系暂时就到此结束。

想了一下我对青玄辟谷的推荐词，青玄辟谷是“正本清源的辟谷，却远远不不止是辟谷”！

最后祝福各位家人珍惜这些珍贵的方法，我们一起相互鼓励，努力践行知行合一，祝福家人们：福寿康宁，乐修九九！

回谷感悟

辟谷结束后回到家继续3天辟谷，然后回谷10天，今天是第10天的回谷。

7月1-15日辟谷前的准备：一日一餐，基本素食。体重斤减到斤。

7月15-22日辟谷，体重斤减到斤，继续辟谷3天到7月25日，减至斤。

今日8月3日第10日回谷体重.5斤，一个月共减重18.5斤。

回谷严格按照要求，每日玄武服气、青龙九式、白虎禅修，饮食基本白玉汤、吉祥方、五豆粥、十谷米、营养早餐，蔬果，未进油盐。偶有艾灸、足浴、品香。

呼吸似乎从来没有过如此顺畅深入，两个鼻腔随时都是完全通畅的。以前有过敏性鼻炎、咽喉炎，坚持打坐多年后改善的很好，但还是有些病根没完全去除。尤其过敏性鼻炎，清晨时有有些症状，两个鼻孔总是一个通畅，一个堵塞。目前来看，鼻炎、咽喉炎更深入地得到了清理。至于是否完全连根拔除，还有待更多观察。

感官从未如此清新、敏锐，尤其嗅觉的改善非常明显。走在花园里，道路、泥土、各种树木、花草、雨水、昆虫，似乎万事万物都散发出自己独有的特别的气味。苦的是有一天在会议室呆了一上午，每一个人身上的体味、口中的味道，房间的气味，家具的气味，空气的气味都清晰可辨，被熏得苦不堪言。刹那间真实体验到为何修行人都喜欢住在远离人群的大山里。味觉、视觉、听觉、触觉都有变得更加敏锐。

双盘禅修比之前明显改善。以前比较费力地坚持半小时的双盘，现在可以很轻松地做到。手上、身上的脂肪团有变小，但并未完全消失。期待以后通过辟谷能够得以完全解决。

辟谷本质上辟的是欲望。民以食为天，食色性也，饮食的欲望如果能控制，其他的欲望就不难。辟谷回谷期间，因为每日有服气、导引、禅修，除了辟谷第二日晚上一小段时间有饥饿的感觉外，其实并没有感觉任何饥饿。有的只是时而的口舌之欲。任何欲望出现的时候，如果先暂停一会儿，不急于去评判或满足欲望，只是观察欲望无常的起起落落，最终发现欲望不过就只是一个念头而已，一个习性而已。学会如何与自己的欲望相处，最后掌控欲望、超越欲望，这是我辟谷最大的收获。

视频丨青玄辟谷99家园重生回顾

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视频丨青玄辟谷99家园重生回顾

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青玄辟谷期?三伏班：8月15-21日

青玄辟谷期?国庆班：9月30-10月6日

地点：广东·惠州·万怡（五星级）

咨询／报名：子青老师（同