三院热点雾霾天气呼吸消化内科患者量

冬季，天气越来越冷，一些季节性疾病随之来袭，今年很多地方出现了雾霾天气，严重导致了呼吸系统疾病的爆发。在瓦市三院急诊、门诊、呼吸内科诊室，前来就诊的患者屡见不鲜，呼吸消化内科病区患者量持续增加。

呼吸消化内科主任王春与科室医生讨论病情

“哮喘、肺炎多发于冬季，呼吸系统疾病还包括咽炎、急性气管炎和支气管炎，严重的还可能导致成肺炎，有一些慢性气管炎、支气管炎在冬季也容易发作，此类疾病患者从立冬之后就开始慢慢增多。”瓦市三院呼吸消化内科王春主任介绍说。

正在就诊的患者王洋告诉记者：“前两天外出游玩，由于爬山时大口呼吸冷空气，再加上过于疲劳，回到家后就感冒了。咳嗽几天后，病情更加严重，气促、呼吸困难，喘气时还有阵阵的‘呼呼’声。”

呼吸消化内科副主任李淼手臂受伤依然坚守岗位

王春主任提醒：“呼吸道疾病在初期跟普通感冒症状相似，很多患者在症状较轻时并不在意。在出现咳嗽、胸闷、气短等症状时，医院就医，及早治疗，以免耽误病情。”

有一些爱美的女士一直觉得美丽没有季节，平时喜欢穿短裙配丝袜，爱穿低领装，王春主任提醒：“冬季保暖很重要，一定要注意咽喉部保暖。寒风袭击人体，口、鼻、咽喉首当其冲，而咽喉下面就是气管，对肺的呼吸也极其不利，受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛，严重的甚至引发气管炎、咽喉炎。冬季出门尽量不要穿低领衣服，同时最好围上围巾。”

小编还看到有不少家长带着孩子前来就诊，据家长介绍说：“孩子前些天得了感冒，一直没好利索，就送去幼儿园。这两天呼吸道又出现反复感染，看到孩子生病，我心里特别急。”

王春主任提醒：“由于孩子正处在生长发育的过程，免疫系统尚未发育成熟，抵抗力相对较差，孩子家长在冬季要做好防护工作，建议给宝宝戴上口罩，避免传染，预防孩子呼吸道疾病反复发生。”

那么，雾霾天，如何预防此类隐形杀手？首先，减少出门是自我保护最有效的办法，外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。其次，可以暂时减少晨练，多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，以减轻肺、肝等器官的负担。雾霾天外出回到室内后，尽量洗脸、漱口、清理鼻腔。另外，严重雾霾天尽量不要开窗，确实需要开窗时应避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

王春主任教您如何通过饮食和锻炼让呼吸“更自由”：

1、注意饮食清淡。少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。老人和儿童抵抗力较弱，钙需求量很大，尤其要注意多饮水。

2、多吃润肺食物。例如：雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。

3、增强免疫力。冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。

4、随身备一包菊皇茶。菊皇茶选择优质道地原料：菊花、甘草、胖大海、枸杞子、橘皮、莲子心，科学组方精制而成。各组料互相平衡、和谐，柔和甘爽，既能预防雾霾、抽烟危害，又能改善因雾霾、抽烟、上呼吸道感染引起的喉咙不舒服等症。

此外，为防止雾霾天气的危害，巧妙进行锻炼也是至关重要的。

第一是吐纳法。双手合十胸前，两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼，这样可提高呼吸道的免疫功能，增大肺活量，增强人体的耐缺氧能力。

第二是腹式呼吸法。站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛。同时将双手放到腹部上，并稍加压力以增加腹内压，这样呼气时能使横膈进一步升高，减少肺部残气量。

第三是缩唇呼吸法。呼吸时，将口唇缩紧，增加气道阻力，以防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，可增强肺活量。

总而言之，只要通过科学的方法预防，时刻







































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