膳食养生丨秋季慢性咽炎高发推荐3款食疗方
2017-2-19 来源:不详 浏览次数:次“在秋季的时候是慢性咽炎的高发期,一定要多注意才行。那么,在饮食上有什么办法可以在干燥的秋季预防慢性咽炎呢?在这里,就来为大家推荐推荐可以在秋季调理慢性咽炎的食谱都有哪些吧。秋季慢性咽炎吃什么好花菜花菜含有丰富的维生素类物质,每克新鲜花菜可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说,秋天是呼吸道感染疾患的多发季节,洁白的花菜无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。芹菜芹菜,性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,防治慢性咽炎并有祛痰作用。豆芽豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒化痰、利湿通下的作用,适宜慢性咽炎患者食用。莴笋莴笋中的钾有利于促进排尿,对高血压和心脏病患者大有裨益。此外,秋天爱咳嗽的人,多吃莴笋还可以平咳。小白菜小白菜,味苦微寒,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,健脾胃,对防治慢性咽炎有化痰效果。除此之外,还有一些调理慢性咽炎的食谱推荐给大家。秋季慢性咽炎的3款食疗方芝麻红糖粥:选用芝麻50克,粳米克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。枸杞粥:选用优质枸杞子15克,糯米克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。荸荠萝卜汁:用荸荠、鲜萝卜各克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。医院武汉中医养生北京治疗白癜风哪间医院比较好北京有没有治疗白癜风的医院