生活好习惯，远离鼻咽炎
2016-11-19 来源：不详 浏览次数：次咽喉是呼吸和消化的共同通道，同时也是外界大环境与体内小环境的连接通道，所以人体内的咽部黏膜很容易受到刺激而出现不适的症状。“干痒、刺激、有痰咳不出、如鲠在喉的异物感等都是咽部最常见的不适症状，而这些症状正是慢性咽炎的临床特征”，医院专家介绍。慢性咽炎是一种常见到上呼吸道疾病，但由于其很容易反复发作，因此常给人难以根治的感觉。
各种类型慢性咽炎症状大致相似，如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感等。除了慢性咽炎，还有急性咽炎，急性咽炎常伴随有咽干、瘙痒及灼痛等症状。急性咽炎多由病毒感染引起，急性上呼吸道感染忽视治疗，急性炎症迁延发展、急性咽炎反复发作并可能最终转为慢性咽炎。
不良习惯易致慢性咽炎
较为忙碌的上班族，熬夜工作时也往往会出现咽痒、干咳等咽部不适的症状。“睡眠不足，长时期的作息不规律也是咽炎出现的原因”，专家指出，情绪长期低落、生活工作过度劳累等都会直接影响到咽炎的发作程度。
日常生活中很多不当的生活习惯都会导致咽炎症状，例如有些人嗜好抽烟、喝酒，出现上火症状时仍不能自已吃火锅，日常饮食中吃过于辛辣、油腻的食物，其实以上的生活习惯都可能会刺激咽部黏膜并产生炎性反应。
日常的生活饮食习惯之外，慢性咽炎症状的出现也与生活和工作环境息息相关，例如一部分人或职业原因、或出于习惯平时说话较多，并且嗓音高、音量大，同样会引发咽炎症状出现。例如空气污染、湿度低或灰尘多，也可以导致慢性咽炎。
咽部或相关部位疾病也是慢性咽炎诱因，例如慢性扁桃体炎时，吐出含有病菌的分泌物可感染咽炎，也会诱发慢性咽炎的;经常性鼻塞会使咽喉部变得干燥，抵抗力减弱，继而引起慢性咽炎等。
导致慢性咽炎症状出现原因很多，但预防慢性咽炎还是要从良好生活习惯开始。例如保持良好的作息和饮食习惯，在工作中注意调节情绪和节奏，保持与他人沟通，避免长期紧张和过度疲劳等。
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