你知道如何打扫自己的身体垃圾吗太实

2016-11-3 来源:不详 浏览次数:

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3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。 

  如何打扫大肠中的垃圾

1、最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;

  

2、外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;

3、工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。

4、牛蒡汤;牛蒡根帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉,一起煲半个小时即可,加入胡萝卜效果更好。另外,喝白粥、猪血或者牛血汤,也都是比较有效的排毒方法,有利于消化吸收,利于肠胃蠕动。

5、多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量,过多喝水会导致膀胱使用过度,出现问题。

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