纠正不良生活习惯,科学预防慢性咽炎

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许多人只知道慢性咽炎多发生于成年人，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸产生，却往往忽视不良的生活习惯对慢性咽炎的影响。因此，根除慢性咽炎发病源固然重要，但如果对不良习惯视而不见，其结果只能顾此失彼，治疗慢性咽炎的过程也会极其漫长而复杂。

远离不良生活习惯，治疗慢性咽炎从自身做起

　　慢性咽炎不良生活习惯一、生活不规律

　　现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　慢性咽炎不良生活习惯二、饮食不合理

　　如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

　　另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重炎症。

　　慢性咽炎不良生活习惯三、其他不良习惯

　　如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

专家解析：慢性咽炎并发症多

　　慢性咽炎如果治疗不及时，或反复发作，感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎，急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。

　　咽炎治疗网建议，慢性咽炎久治不愈可诱发全身多处并发症，纠正不良习惯对于慢性咽炎可起到辅助治疗作用，关键是要选择科学规范的治疗方法积极诊治。

　　慢性咽炎反复发作多因治疗方法选择不当或忽视治疗造成，提醒患者朋友切勿滥服滥用药物造成破坏性治疗，同时慢性咽炎长久不愈危害极大，建议患者及时咨询相关专家进行诊治，以便尽快治好。

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