慢性咽炎的ldquo来源rdquo

慢性咽炎都是由出现咽炎时，没及时调理，拖太久发展成慢性，附近器官的刺激也会引起，空气中有害物质吸入过多，例如粉尘，有害气体等。

主要症状是咽部有异物感，干燥和轻微疼痛或烧灼感，喉咙分泌物增多和质地较厚，经常清洁喉咙和白痰。在严重的情况下，它会引起刺激性的咳嗽，恶心和呕吐。慢性咽炎不是无缘无故引起的。

慢性咽炎究竟是什么原因引起的呢？

1.吸烟

很多人会通过吸烟释放情绪或压力。香烟里的有害物质非常多，吸烟百害无益，换句话说，吸烟是慢性咽炎的主要原因之一。也要注意远离二手烟，有助于保护喉咙和肺，预防慢性咽炎。

2.睡前没刷牙

睡前不刷牙会让太多的细菌在口腔中生长，会让细菌在短时间内繁殖，流入喉咙会损害喉咙并诱发慢性咽炎。睡前刷牙非常重要，一定要按时刷牙，而且刷牙不能低于3分钟。

3.总是通过嘴呼吸

呼吸还是要多用鼻子，因为鼻子有很多鼻毛，它的作用就是过滤空气中的物质，也有很多人习惯张嘴呼吸，如果是这样，尽快改成鼻子呼吸，及时摆脱不良的呼吸习惯，积极治疗感冒或鼻子疾病，以免影响嗓子的健康。

发现患上慢性咽炎不要着急，学会预防和改善

平时要按时休息，适当锻炼，避免劳累过度，保持情绪稳定，并避免过度紧张或激动。

用银耳，橘红，甘草，桔梗，玉竹等按比例，装入茶包做成银舌茶，可能做起来有点复杂有现成的茶包，饭后泡来喝，可以帮助止咳，消痰，消除喉咙异物感，喉咙疼，肿胀等咽炎带来的不适。并保持身体各个部位正常运转，少吃生冷，热气，烟熏食物，戒烟戒酒，以免刺激烟酒引起的咽喉粘膜。

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