大暑节气到,闷热多雨ldquo桑拿天

白癜风治疗最好的药 http://m.39.net/pf/a_4442971.html

眼下，枣庄已经进入雨季。潮湿多雨的天气往往将人们的身体、情绪都弄得厌烦不安，这就是“湿热”在作祟。俗话说的好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”夏季湿气重，会让人出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状。一些体虚多病的人，比如容易反复感冒反复、咳嗽、过敏性鼻炎、慢性咽炎，脾胃虚寒等，要抓住冬病夏治的时机，好好补养气血，增强体质。

为您祛湿支招

艾灸除湿：

1、关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2、中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

3、丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。长按此穴消痰浊，胖子多痰湿，所以丰隆穴也是个减肥穴，雨季里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。一般每天2次，每次3分钟。

4、承山穴

承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

5、解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

6、足三里

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

用艾灸祛湿防病，市中区妇幼保健院中医科推荐您使用“隔姜灸”，隔姜可使药力容易渗透，激发穴位功效使疗效叠加，是最传统疗法，其效果也最佳。

隔姜灸一般需要30-40分钟。之前要事先准备，精选的大老姜，要切成厚度相等的姜片，隔上姜片点燃艾灸。

最省钱的祛湿：户外运动

湿气重的人，其实就是那群最容易犯懒的人。能坐着不站着，能躺着不坐着，能睡会儿就睡会儿，能不干就不干。这种懒病把湿气去掉就好了。

真想要祛湿，一定不能少了运动。而且一定要户外运动，当新鲜的空气、能量进来了，阳气升腾起来后，沉积的浊气才能排得出。这是最直接，最省钱的办法。

市中区妇幼保健院中医科竭诚为大家提供针灸、推拿、小儿推拿、热敏灸、督灸、脐灸、中药熏蒸、穴位贴敷、中药面膜、耳穴压豆、拔罐刮痧、小针刀等中医特色诊疗服务，治疗带状疱疹、慢性盆腔炎、产后身痛、乳汁不下、乳腺炎、小针刀治疗腱鞘炎、颈肩腰腿痛、面瘫等效果显著。医保人群住院治疗可以享受医保政策。

预约—