而这种方法的确对预防过敏性鼻炎很有帮助

研究还发现,这套保健操对于急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症状也有一定疗效

很多人都有这样的经历,打扫房间卫生时喷嚏不止其实,那就是灰尘夹带着螨虫等过敏原漫天飞舞所致因此,打扫沙发等棉质家纺时,要用湿抹布,养成“湿式作业”的习惯先用湿毛巾拍打沙发表面,去除浮尘,再用湿毛巾擦也有所不同:大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大,用嘴呼吸,将冲洗器橄榄头塞入一侧鼻孔,由一侧鼻腔洗进入鼻腔和鼻窦,绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出特别要注意的是,冲洗时不要用鼻呼吸,不可作吞咽动作以免呛咳

鼻炎常常困扰着一些鼻炎患者,如何防治鼻炎一直是鼻炎患者关心的问题过敏性鼻炎,又称变应性鼻炎,是鼻炎中较为常见的一种,可受外部刺激慢性咽炎的症状表现或人体自身因素影响发病如何防止过敏性鼻炎?专家指出,防治过敏性鼻炎要从避免过敏原、每天洗鼻子、坚持做鼻保健操几方面入手

尽量避免过敏原

第二招:房间多通风、透气,潮湿天要使用抽湿设备

螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫,它也是导致过敏性鼻炎的主要元凶最近,中山三院耳鼻咽喉-头颈外科的杨钦泰医师、儿科的陈壮桂医师对医院1000例过敏性疾病(主要是过敏性鼻炎和哮喘)的病人进行了过敏原检查发现:84.32%的患者对螨虫过敏,其中儿童更高达91.6%因此,螨虫(主要是屋尘螨)是过敏性疾病患者的头号敌人

西医也认为,按摩这些穴位能改善局部血液循环,舒缓过敏症状在临床上,专家发现坚持两个月的按摩就可缓解鼻痒、眼痒、喷嚏、流涕、鼻塞、头昏、头痛等症状

因此干燥性咽炎,在阳光明媚的春天,经常打开门窗,坚持通风、透光,或者在室内使用吸湿机和空调降低相对湿度,这将有助于居室内彻底除螨

“要经常给衣物清洁除尘,勤换勤洗毛毯、床垫套每两周用55℃以上的热水洗一次可杀死螨虫”杨钦泰说,“枕头、棉被等需3个月暴晒一次,暴露在阳光下,一则消除湿气并杀死霉菌;二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫”

给鼻子洗澡?没错据说印度瑜伽师傅每天都要洗鼻子而这种方法的确对预防过敏性鼻炎很有帮助杨钦泰说,我们认为鼻腔盐水冲洗是一种直接、安全、经济和有效的日常保健方法在临床上大量的研究显示:用盐水进行鼻腔冲洗,能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻黏膜湿润,降低黏液的黏稠度,对什么茶治慢性咽炎纤毛的正常运动非常有利,有效的预防和缓解过敏性鼻炎发作

第三招:“湿式作业”除尘去污

第一招:床上用品勤洗晒(使用热水)

该院耳鼻喉科的专家们在2007年就自创了一种鼻保健操,即头面部的穴位按摩,即对凤池、太阳、睛明、印堂、迎香、百会六大穴位进行手法按摩在中医看来,按摩这些穴位具有醒脑安神、理气活血、疏风清热、泄热开窍、行气通络、祛风明目等功效

坚持做鼻保健操

每天给鼻子洗澡

高寒、干燥的地区是很少发现有螨虫的,螨虫只喜欢潮湿、高温、柔软的织物和有灰土的环境所以,逆其道而行之,干燥、勤通风就是消灭螨虫的最佳武器

专家提醒,儿童是过敏性鼻炎的高发人群,对尘螨也十分敏感,所以,在儿童的床上尽量少放置毛公仔等棉布软玩具(因为螨中医治慢性咽炎虫也很喜欢附着在这些公仔上)实在要放置的话,采用低温冷冻的方法也能除螨虫可用保鲜袋包装玩具在零下17℃至零下20℃冷冻至少24小时后,再清洗这些物品以去除死螨

由于这种方法简单方便,而且对鼻子无刺激、无副作用所以,专家建议过敏性鼻炎的患者可以一天2次,早晚各1次给鼻子洗澡杨钦泰说:“至于冲洗鼻腔使用的盐水,通常是用接近体温或冷的生理盐水,也可以在家中自行调配,将3克的精盐(最好用不含碘的食用盐)加入300ml 的温水中即可;或者将2克的精盐和1克的小苏打加入300ml 的温水中也可以”

因此,“对螨宣战”显得格外重要,杨钦泰介绍,市民可学三招清除屋尘螨

由于冲洗器的不同,冲洗方法也有所不同:大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大,用嘴呼吸,将冲慢性咽炎干咳偏方洗器橄榄头塞入一侧鼻孔,由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔和鼻窦,绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出特别要注意的是,冲洗时不要用鼻呼吸,不可作吞咽动作以免呛咳