十个慢性慢性鼻咽炎 八个都是老师医生支招防治慢性鼻咽炎●学会科学发音

此外,女教师患乳腺增生症占45%,男教师患前列腺增生症占22.3%

一份广州市12所大中小学2359位教师的体检结果也显示,75.2%的教师出现亚健康或患病状态,个别教师还检出恶性肿瘤

医生支招防治慢性鼻咽炎

●学会科学发音发声时,根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然抬起,使共鸣位置抬高,声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔

发音不当易患慢性鼻咽炎

据悉,这些参加体检的都是中青年教师从近30个体检项目来看,绝大多数人出现多项异常,最严重的甚至十几项有问题其中,“四高”和慢性慢性鼻咽炎发病率最高“四高”中,患高血脂占了73.8%,高血压占25.8%,高血糖占5.7%,高尿酸占13.7%

为他们进行体检的广医第二附属医院罗医生表示,工作太累、运动太少是导致这种状况的罪魁祸首

“四高”发病率最高

陈瑞芳表示,虽然目前没有对于中小学老师健康状况的权威调查,但他们的亚健康比例可能更高,原因是中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力,教学和教研的任务繁重,睡眠时间少,大脑经常处于高度紧张状态,体力活动少,可能导致交感神经张力增高

●忌食油炸、腌烤、辛辣食物多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品,并有滋阴清热作用的主粮,并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果

“我所认识的老师中,几乎在不同程度上都患有慢性咽喉炎”广州中医药大学第一附属医院预防保健科的邝医生分析说,教师的发病原因很可能与其职业因素有关——教师长期超负荷讲课及发音方法不科学,使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下,导致黏膜充血肿胀,易发生慢性咽喉炎

本报讯中小学老师由于工作压力大,身体健康状况在近年的体检中发现不少问题广州中医药大学第一附属医院预防保健科主任陈瑞芳昨日告诉记者,根据《岭南心血管病杂志》刊登的数据,一份对广东省862名中小学教师的调查结果,21.9%的人患有高血压最常见的职业病是慢性咽 喉炎,在有的五官科门诊中,该病患者有81%是教师调查表明,处于亚健康状态的高校教师高达七成

●注意室内清洁和空气流通

失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状,在中医看来是功能紊乱、阴阳失衡陈瑞芳表示,慢性咽喉炎不是急性炎症,相比起来中医中药特别有效,这些常见的问题可以通过滋阴解决