春天里下了一场雪，人人都要躲着它还
2017-11-12 来源：不详 浏览次数：次这几天被柯桥的春天美翻了，
温暖的阳光下，
茴香豆我伸个懒腰都是春的形状。
但是，
搭着春天号列车而来的，
还有一堆大麻烦......
过敏
春天过敏的原因有很多，
“罪魁祸首”之一就是柳絮。
柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激，引发流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。
茴香豆要告诉大家的是：
柳絮过敏如果不及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎等呼吸系统疾病，严重的还会导致、肝肾损害等致命性疾病。
尤其是患柳絮过敏的中老年人，出门和气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑猝死等后果。
所以，千万不要以为柳絮过敏是小事！
为了防止“柳絮因风起”时误伤到我们，
茴香豆提醒大家做好以下防护：
注意⊙戴好口罩、眼镜和围巾
这样能有效地防御柳絮进入鼻腔、眼睛。
⊙在室外披件外套
柳絮落在皮肤上，会导致皮肤发痒，甚至过敏。所以出门的时候要披件外套。
⊙清洗鼻腔
清洗鼻腔，可以清洗掉飞入鼻腔的花粉等物质，减少鼻子过敏的几率。
⊙涂抹药膏
鼻腔涂抹药膏后，花粉飞入鼻腔也不能和鼻腔接触，减少过敏的发生。
⊙吃些生姜
当然，一到春季，
各大过敏源都会怒刷存在感。
除了柳絮，
还有各种花粉、灰尘、食物等。
怎么才能尽可能不被过敏“侵害”呢？
其实“吃好”很关键。
多吃点这些：1、苹果
这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘，它具有抗炎和抗组胺的特性。此外，多酚能有效缓解持续性过敏性鼻炎的症状。
2、花椰菜
这种绿色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷，这是一种强效的抗炎化合物。
3、富含脂肪的鱼肉
富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉对缓解季节性过敏有益。欧米伽-3脂肪酸能够打通抗炎的通路。女性在怀孕期间食用苹果和鱼肉能降低她们的孩子患上哮喘、过敏和湿疹的风险。
4、大蒜
它是一种天然的抗生素，能够抵御感染和病毒，甚至过敏。这种蔬菜所含有的槲皮素能够作为一种抗组胺药。大蒜能增强人体的免疫功能，让人更好地抵抗感冒和过敏源。
5、坚果
这种饮食由于其高浓度的欧米伽-3脂肪酸，从而具有抗炎特性。坚果能减轻鼻子和喉咙周围的组织由于过敏所引起的炎症。
精神病
专家提醒
春季气候多变，也是精神类疾病高发期。人们应注意调适心神，远离精神疾病。
春天气候多变，阴雨天较多，易造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，人们容易患上心理疾患。
另外，春季气压较低，容易导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。
由于精神疾病并没有明确的病因，
疾病的预防也没有精准方法，
但是日常生活中可以从以下方面
来减少精神类疾病发病的可能性：
1、多出门活动
冬去春来，很多人都没有从冬季懒洋洋的状态走出来。只有多出门多活动，才能从外至内地激发人体的兴奋物质，身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。
2、保证充足睡眠
睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标，睡眠质量不好也是精神类疾病的表现之一。由于季节原因，很多人会产生春困现象，很多临床案例表明，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生，缓解患者病情，而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。
3、摄入充足的营养
春天来临，人的新陈代谢比较旺盛，需要摄入充足的营养以供给人体消耗。精神状态不佳的人也可以咨询中医，服用针对季节的药膳补充营养。
4、多闻香
研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状。香橙的味道会提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。
狗发情
动物是人类的好朋友，
但是处在发情期的动物，
很有可能就不那么友善了。
春天到了，
大部分母狗的发情期也到了。
这个时期不管你是公狗的家长
还是母狗的家长都要
特别留意你的狗狗。
被公狗围追是最让人头疼的事儿，特别是被流浪狗或是没有人牵着的狗一路缠着，实在是太麻烦了。各种因为狗狗发情被咬伤的新闻也是不断。
所以茴香豆劝你在这个时候最好错开大家遛狗的时间，这样养公狗的家长也会轻松一些。
春困
气候日渐转暖，
人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，
就是春困，
是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
春困怎么办？
01
早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
02
做头皮操
春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。
03
视觉刺激
春季走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
04
饮食调摄
科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡罗卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。同时，还可用生薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。采取上述方法，对消除春困能起到较好的效果。
05
科学用脑
科学用脑，就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
06
勤刷牙洗脸
刷牙洗脸是一种消除春困的较为简便有效的方法。当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
如何快速消除春困？
01
刺激法
可以通过刺激人的感官而解除春困，如视觉刺激：感觉困倦时走出室外，仰望蓝天白云，绿树芳草;嗅觉刺激：当困倦时，可嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助;听觉刺激：选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳;感觉刺激：适度的冷水洗手刺激皮肤，或冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口胶或者薄荷糖或许有作用。
02
运动法
有困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。说不定伸懒腰就可以解决，因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适(脑的耗氧量占全身耗氧量的1/4)。也可以正在周围转动，通过肢体活动，离开污浊的环境，呼吸新鲜空气。新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能，可缓解困倦。不过不能运动过度。
03
兴奋法
一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等兴奋食物，能够起到一定的作用，对那些平时很少饮茶习惯的人，效果则更好。
04
饮水法
集体呈酸性是容易困倦，多饮水，调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。
05
穴位按摩法
穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。
茴香豆特推柯桥的这些“美丽公路”你都去过了么？有你家门口的路么？
柯小微要“辞职”啦！因为今天吴晓波跟我说······
绍兴书法泰斗提名，祥生柯桥定名“群贤府”！
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消息来源
都市快报
编辑｜谢芳婷
审核｜何乐敏
终审｜叶剑静
统筹｜柯桥日报
