喉咙有异物感应该这样做

干燥的气候，让很多人经常感到不舒服，这个时候去看医生，感觉有点大惊小怪，不过咳嗽起来，真的很烦。这是怎么回事？该怎么办？

喉咙有异物感的原因

部分人早上起床刷牙时会出现干呕的症状，总感觉吞咽时喉咙有异物。咽部异物感是咽部的异常感觉，导致喉咙有异物感的原因有许多。专家说，喉咙有异物感要注意是否与神经官能有关。有时候会是患者主观的感受，实际上身体并无任何具体的病理。这种病一般跟精神因素关系密切，生气、着急、抑郁等因素也会导致患病，另外也和一些常见疾病有关。

1、疾病因素

患有鼻部疾病的患者多半会感觉咽喉有异物，如：鼻窦炎、鼻咽炎等，都会令人产生喉咙有异物感的症状。

各类咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等病症也会导致喉咙有异物感。平时需多认识疾病原因，才能更好地了解病症，及时治疗。

2、神经因素

如果经常情绪波动较大，或者长期压力过大、过于疲劳的话，也容易导致喉咙有异物感。这部分人常常会表现出生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等情绪。

除此之外，类似一些口腔疾病也会导致同样的问题出现，如：牙并舌咽神经痛等。

喉咙有异物感怎么办

1、保持口腔卫生

日常生活中，我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每次进餐后漱口，这样可以预防残留物在口中堆积，减少细菌滋生。

2、调整生活习惯

生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。长期生活不规律、疲劳、精神紧张等，可使身体抵抗力下降，容易反复感染细菌和病毒，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。

3、多吃清淡食物

日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含维生素B的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。

4、加强锻炼

加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等。多去健身房，参加运动，可增强身体抵抗力，预防呼吸道感染。

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