正清舒心堂医坚持喝一味茶饮，多年

　　“正清舒心堂”是南京苏新智慧社区服务有限公司首创的“医养e+社区养老模式”的服务品牌，正清舒心堂主要通过一医五养(一个中医馆+五个太极瑜伽馆相结合)的发展模式为老人提供专业的康复理疗、针灸、艾灸、拔罐、中医药调理、太极瑜伽教学、八段锦教学、健康饮食搭配指导、老人互助生活方式、电子病历等慢病健康管理手段。最终通过慢病健康管理体系实现“医养融合”服务产业化发展，努力成为中国社区老年慢病健康管理专业机构。

很多人都出现过这样的症状：总感觉嗓子不舒服，咽部一阵阵发痒，甚至出现剧烈刺激性咳嗽，但也咳不出什么东西，刷牙漱口、讲话多时还会出现干呕，其实，这就是我们常说的「慢性咽炎」。

一味代茶饮，即可有效缓解

中医认为，咽喉为肺之门户，慢性咽炎正是由于肺阴亏虚、阴虚火旺、虚火上炎、蒸灼咽喉所致。下面，为大家推荐一味代茶饮，每日不定时饮用，即可有效缓解咽炎症状：

麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克，用沸水冲泡，每日不定时饮用即可。

麦冬，入肺经，属甘寒养阴之品，有滋阴生津、止咳润肺之功。

金银花，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘、寒，气味芳香，清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，对于咽喉肿痛效果显著；同时，它还有广谱抗菌作用，对多种细菌及病毒有不同程度的抑制效果。

乌梅性平，味酸涩，具有敛肺生津的作用，对咽喉发痒、干咳效果尤佳。

桔梗入肺经，味苦辛，性平，可清肺气、利咽喉，并能载药上行，可使诸药上行咽喉直攻病所，能增强治疗效果。

甘草可利咽止咳，调和诸药。

以上药物合用，共奏养阴清肺、解毒利咽之功，适用于肺阴亏虚所致的咽部不适、干咳少痰、咽痒等证。

常按三个穴位，可帮助缓解不适

△廉泉穴：位于下巴顶端往里2厘米处；

△人迎穴：位于喉结两侧旁开2厘米处；

△天突穴：位于胸骨上窝凹陷处。

可用拇指与食指，每个穴位连续按摩次，手法轻柔，以有酸胀感为佳。

以下生活习惯最易导致「咽炎」，应特别注意

1、饮食过热或过冷：过冷或过热的食物会刺激咽部紧张，黏膜充血，加重咽炎症状。

2、爱吃辛辣刺激性食物：长期受辛辣食物刺激，咽部黏膜易出现损伤，导致咽炎。

3、吃饭过快：进食过快，食物未经细嚼就吞咽，使咽部负担加重，造成炎症难以消除。

4、嗜烟酒：数据显示，约有18%的咽炎是由烟酒过度导致的，熬夜也容易诱发该病。

5、污染严重时不做防护：粉尘过敏是慢性咽炎的一大原因，如工作或外出环境污染较重，不戴口罩不做任何防护，就有可能被粉尘、化学气体等伤害，导致咽炎发生。

6、患呼吸道疾病时不注意护嗓：感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，当炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

　　“正清舒心堂”将始终立于社区，通过“正清舒心堂·中医馆”让社区老人“看好医不难，吃好药不贵”，通过“正清舒心堂·太极瑜伽馆”让社区老人“练好吃对，长命百岁”。正清舒心堂将以专业的、智慧的慢病健康管理方式帮助社区老人更舒心、更便利、更省钱的实现“优医优养，生活安康”。正清舒心堂，老人的人间天堂!

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