以上是预防慢性鼻慢性鼻咽炎的五种方法

治病不如防病,经常患病的朋友一定有这个体会。慢性鼻慢性鼻咽炎经常在冷凉及多尘的环境下发生,影响人们的健康。那么预防慢性鼻慢性鼻咽炎该怎么做呢?

一、体育锻炼要坚持:

可选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力。

二、夏季冷水来洗面:

从夏季开始,可以尝试用冷水洗面,增强耐寒能力。

三、勤做鼻子保健操:

用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次;用两手的中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止慢性鼻慢性鼻咽炎的发生,改善病情。

四、鼻塞温水来洗净:

鼻塞时,用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次。直至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。

五、空气清洁与干净:

要保持居家清洁,家里可配备空气净化机。窗户要常开,使居室多接受阳光的照射,保持空气流通。

以上是预防慢性鼻慢性鼻咽炎的五种方法,每种方法都很简单,但能坚持做好却不是很容易。在生活节奏普遍快的今天,提高健康意识十分必要,建议大家从日常生活的细节着手,讲卫生,勤护理,只有这样才能让疾病远离。