注意春晴风渐和,鼻炎恼人心

春晴风渐和，鼻炎恼人心

乍暖还寒时节，许多朋友开始出现了鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻痒……症状反复，迁延不愈。很多人认为是自己体质弱、感冒总不好。其实，如果症状持续一周以上，且无低热、头痛、倦怠等全身症状，往往不是感冒，而是出现了过敏性鼻炎。

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过敏性鼻炎是怎么一回事？

过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，是机体接触某些过敏原（变应原）后鼻腔粘膜出现的过敏反应，为非感染性慢性炎症，常常伴发过敏性结膜炎，有时还会伴有支气管哮喘。打喷嚏、流清涕、鼻痒和鼻塞是过敏性鼻炎最常见的四大症状。

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如何应对过敏性鼻炎

目前过敏性鼻炎的治疗原则包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育，过敏性鼻炎尚不能彻底治愈，但可以通过规范化的综合防治，控制患者的各种症状，改善患者生活质量。

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明确过敏原，并尽量避免接触

过敏原检医院，经过专业的血液学检测了解是否存在过敏原以及过敏原的种类。

季节性过敏性鼻炎又称“花粉症”，但致敏的花粉不是姹紫嫣红的花朵，多是树、草这类不起眼的“风媒花”。在花粉浓度高的时间，应减少户外活动，使用空气净化装置，定期清洗空调滤网。外出时，戴上防护口罩，回家后更换衣物，并用自来水清洗脸、双眼及鼻腔。此外在花粉浓度升高的月份到来前1到2周的时间，医院预防过敏发作。

-易致敏的树木花粉-

常年性过敏性鼻炎致敏的过敏原常为室内过敏原，常见的有尘土、螨虫、霉菌、蟑螂的排泄物和动物皮屑等。因此，要注意清洁室内卫生，定期晾晒床上用品，减少细菌、霉菌滋生；还要注意消除蟑螂，并处理好宠物皮毛。

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药物治疗

鼻用激素、鼻用或口服抗组胺药、抗白三烯药，为治疗过敏性鼻炎药物的“黄金三角”，通过不同的路径改善过敏性鼻炎的症状，为目前国内外指南推荐的一线药物。

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鼻腔盐水冲洗

冲洗鼻腔可以将附着在鼻腔内的过敏原、炎症物质清洗掉，减轻黏膜水肿，改善过敏反应。

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加强锻炼

过敏性鼻炎的患者对于空气变化特别敏感，平时在家可多做有氧运动来增强体质。如：跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等有氧运动。

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点揉要领

①迎香穴、上迎香穴、颧髎穴：用食指或中指顺时针按揉下，逆时针下，以感觉到酸胀感为宜。

②上星穴：用食指或中指轻轻按揉1分钟。

③太渊穴、合谷穴：双侧点按各1分钟。

穴位位置

①迎香穴，位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

②上迎香穴，也叫做鼻通穴。在面部，鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。

③颧髎穴，位于人体面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。按压有明显酸胀感。

④上星穴，在头部，当前发际正中直上1寸。

⑤太渊穴，仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。

⑥合谷穴，别名虎口。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

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