患有慢性咽炎的人,尽量避开2个诱因

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慢性咽炎患者应尽量避免两种诱因，常喝“一茶”

1、睡觉前不刷牙

在我们现在的生活中，很多年轻人可能更注重卫生，往往有早上起床刷牙的习惯，却忽视了晚上睡觉前刷牙的习惯。如果睡觉时不刷牙，会损害牙齿的健康。这也会导致口腔中的细菌和病毒无法及时清除。它会通过你的喉咙进入你的身体，这将导致慢性咽炎的出现。因此，要养成睡前刷牙的好习惯，以抑制细菌的生长。慢性咽炎也会逐渐好转。

2、长期吸烟

在日常生活中，很多人都有吸烟的不良习惯，长期吸烟会导致香烟中的尼古丁和焦油被吸入肺部，肺部健康的同时，也会通过喉咙进入体内，刺激咽喉黏膜受损，导致慢性咽炎，因此在日常生活中还是要及时戒烟，帮助咽喉健康。

建议喝“一杯茶”

日常生活中，对于患有慢性咽炎的人来说，最好养成多喝水的好习惯。多喝水可以润喉，也可以补充身体所需的水分。在水中加入一些小成分也是不错的选择。孙思邈的《千金要方》认为，如果在水中加入泛大海、菊花、金银花、罗汉果等相关成分，坚持每天饮用对身体有好处。

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