急性鼻炎有哪些预防方法呢

导语

昨天发了一篇关于鼻炎危害性的文章，于是收到很多粉丝的留言：如何治疗鼻炎呢？急性鼻炎怎么办？过敏性鼻炎治的好吗？今天嘉丽就给大家分享一下：急性鼻炎有哪些预防方法？

鼻炎在生活中是一种很常见的疾病，大家都知道，但是鼻炎确难以根治。急性鼻炎是鼻黏膜的急性炎症，常伴有急性鼻咽炎。后者是鼻咽部黏膜的急性炎症，是上呼吸道感染的一部分。自觉咽干、四肢倦怠、头胀痛、发热及全身不适。.鼻内干燥、烧灼和发痒感。打喷嚏，流大量清涕，鼻塞，嗅觉减退。要如何预防呢，下面让我们来了解下。

多饮水，饮食清淡、易于消化而富于营养，多食新鲜瓜果及蔬菜，冬季可多食一些生姜、生蒜可以预防感冒。抵抗力弱者，平时适当吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鲜虾、鱼等，以补充体力，增强抗病能力。

提倡正确的擤鼻方法：紧压一侧鼻翼，轻轻摔出对侧鼻腔的鼻涕，以防导致头部并发症。

为使鼻内分泌物排出，可用温生理盐水冲洗鼻腔。

生活要有规律，避免过于疲劳，避免到人员集中环境及通风条件差的公共场所长时间停留。居室应每日通风，勤晒被褥，勤换内衣，注意保暖等对预防伤风鼻塞都有好处。

平时注意锻炼身体，游泳为预防伤风鼻塞最佳运动，其他如太极拳、跑步、登山等各种适宜的体育活动对增强体质、预防急性鼻炎均能起到一定的作用。

内容来源：寻医问药专家网-徐路生专家个人网站

整理编辑：四季健康养生顾问