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2021-3-30 来源：不详浏览次数：次

生活中很多人因为各种因素而遭受慢性咽炎困扰，每当炎症反复发作时就会带来各种不适，不仅自己的身体备受折磨还会影响自己的工作社交形象。咽炎的日常护理很重要，生活中一不小心都会导致复发。

慢性咽炎都有哪些症状呢？

1、吞咽困难：炎症发作时会导致咽部淋巴肿大，进食时就会碰撞产生疼痛感，导致吞咽不畅；

2、刷牙恶心：早上刷牙时会有剧烈是反胃偶像症状，这是因为炎症刺激腺体和神经末梢导致产生的反应；

3、咳嗽咳痰：咽炎的一大症状就是在反复时产生咳嗽咳痰症状，多因饮食热量高或炎症过多引发。

4、干燥感、痒、微疼：喉咙黏膜被炎症侵害后会导致粘液减少，喉咙就会产生干燥灼热，发痒等症状。

日常注意4点，慢性咽炎少复发：

1、饮食忌口

万物进入身体都需要从咽部经过，并且喉咙的最大作用在于吞咽食物。如果在饮食上经常摄入香辣冰冷等食物就会导致咽部受刺激，喉咙黏膜被侵害变薄后就容易产生红肿发炎等症状。并且喉咙黏膜的免疫力变得很差，摄入过酸过烫等食物都会引起咽部不适。

2、远离烟酒

据调查统计显示，有超过85的咽炎患者均有吸烟喝酒的习惯，而烟酒均属于强刺激性食物。香烟燃烧时产生的烟焦油会侵害咽部黏膜，导致咽部黏膜变薄产生病变。而酒精更是会腐蚀咽部黏膜，导致喉咙干燥灼热穿孔产生炎症。

3、控制用嗓

喉咙是我们说话和进食的唯一器官，患有咽炎后要特别注意用嗓。不可大声喊叫和长时间用嗓说话，避免咽部干燥和黏膜撕裂。也不能暴饮暴食增加咽部吞咽负担，吃饭时要细嚼慢咽，尽量不吃干硬食物。

4、远离灰尘油烟

灰尘油烟是呼吸道疾病的源头，而常年吸入后也会导致咽部产生病变。灰尘颗粒吸入后会导致咽部感染病菌产生炎症，而油烟具有强刺激性会让人立马产生呛鼻子咳嗽等反应，导致咽部变得干燥充血形成炎症。

容易患慢性咽炎的人群有哪些？

1、爱吃香辣重口味食物者

2、教师，导游，歌手等用嗓者

3、环卫工人或建筑工人

4、经常接触灰尘或油烟者

5、化学实验者或吸入有害气体者

6、常年吸烟酗酒者

7、白领或装修工人

它是慢性咽炎的“天敌”，水里泡一泡，胜过消炎药，10人用9人好

经常被慢性咽炎折磨的人不用慌，它是慢性咽炎的“天敌”，泡水喝几杯，胜过消炎药，除掉炎症不费力。

准备好甘草，橘红，薄荷，青果，罗汉果等5种材料，将它们捣碎后配比成茶包，然后加开水闷泡就可以喝了。茶汤润喉消炎，清咽除菌，消除咽部肿痛和异物感，给你喉咙带来清爽舒适。

此配方搭配是著名的清咽小金方——橘红青果茶。橘红含柠檬烯香精有杀菌消炎，可清肺化痰，理气止咳；青果能消除咽部不适，利咽祛痰，减轻异物感；薄荷可润喉清嗓，滋阴润肺；甘草缓解咽喉肿痛，清热祛痰；罗汉果润肺止咳，清咽开嗓，修复咽部黏膜。

常喝橘红青果茶可止咳化痰，润喉消炎，清除喉咙炎症和异物感：

日常多吃3物利咽喉：

1、雪梨

雪梨性凉水分多，可生津止渴消除咽部燥热感，还可润肺止咳。梨还含有丰富的维生素C，可缓解咽干、声嘶、痰稠。

2、西红柿

西红柿味酸可生津润喉，含有丰富的维生素可清除咽部炎症，对慢性咽炎引起的咽喉干痒，异物感等不适有较好效用。

3、樱桃

樱桃是含有维生素C最丰富的水果，可帮助咽部消除炎症，清咽除菌，还具有补血养颜、温脾暖胃的功效。